Cómo recuperarse de un suspenso

Cuando llegan las notas y los suspensos aparecen por sorpresa, es cuando empiezan a aflorar los remordimientos y la culpabilidad.

También es en este momento cuando los estudiantes recurrimos a las excusas y a nuestro poder de autoconvencimiento conocido como selfhandicapper. Este mecanismo de autodefensa y protección de la autoestima nos ayuda a creer que lo hemos hecho lo mejor posible, escudándonos en obstáculos como mala salud, estrés, cansancio, cosas que hacer, etc.

Para evitar esto, ¿cómo debemos afrontar un suspenso?

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Reaccionar rápido

recuperarse de un suspenso

Ante todo, debemos de ser sinceros y después del shock, ponernos en marcha. Puedes permitirte sentirte mal un día o dos, pero rápidamente debes resituarte y plantearte algunas cosas con total sinceridad.

Tú eres más que el resultado de una nota en concreto.

Lo primero es reflexionar, sin reproches, sobre cómo hemos enfocado nuestro objetivo, y que quizá no hemos sacado de nosotros mismos todo lo que podríamos.

Aprender a aprender

El concepto de aprender a aprender es fundamental para saber cómo superar un fracaso académico.

Ahí van unas ideas para saber de qué estamos hablando:

  • Ser conscientes de lo que sabemos y lo que desconocemos.
  • Debes conocer bien la asignaturay cómo enfocarla.

7 estrategias para superar un suspenso

Cuando los alumnos de Grado ADE y Grado Ingeniería se enfrentan a un suspenso, estas son las estrategias que desde EDEM les recomendamos llevar a cabo:

1.      Proactividad

Aprobar es, sobre todo, cuestión de proactividad y hoy más que nunca existen miles de propuestas, ayudas y formas diferentes de hacer las cosas respecto a las estrategias de estudio.

2.      Huye del aburrimiento

Evitar aburrirte en clase, bien practicando la atención concreta, participando, tomando apuntes, planteando dudas…

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3.      Competitividad positiva

La competitividad debe ser hacia ti mismo para mejorar tu desempeño y hacerlo cada vez mejor, concentrado en tu crecimiento personal y no en el de los demás.

4.      Conoce tus debilidades

Es importante identificar en qué fallamos. Tal vez necesitamos incrementar el nivel de esfuerzo, tal vez planificación, estrategias de estudio inadecuadas, implicación, etc.

5.      Salir de la zona de confort

Exacto, estás pensando en la pereza que da todo esto porque todo esto supone salir de tu zona de confort, supone tomar decisiones y emprender acciones o rutinas nuevas a las que no nos hemos enfrentado.

6.      Implementa técnicas de estudio

Hay técnicas divertidas. Pruébalas antes de descartarlas.

7.      Apóyate de nuevas herramientas

Busca ayuda en un mundo donde las nuevas tecnologías están a vuestra disposición:

  • Youtubersque expliquen sus trucos.
  • Tiktokersque te den una miniclase.
  • Salas de estudio en Twitch.
  • Incluso compañerosque compartan contigo sus estrategias.

En fin, existe todo un mundo de posibilidades para ver cómo superar un fracaso académico. Además de repasar Instagram, que también.

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