En educación física son también importantes los juegos de resistencia, entre muchos otros. Los más pequeños lo pasarán genial con algunas variantes de juegos que ya existen, para mejorar su propia resistencia.
Juegos de resistencia: ¡todos a por uno!
Básicamente es igual que el «pilla pilla» de toda la vida, pues hay un elegido (el que corre) y el resto de niños deben ir a pillar al primero. La idea es que los jugadores cuenten hasta diez antes de salir corriendo. Este juego es estupendo para incrementar la resistencia, pero recuerda que hay muchísimos ejercicios diferentes para ayudar, por ejemplo, al ajuste postural.
Relevos por parejas
Debemos jugar con un mínimo de 8 personas y siempre en números pares. Este juego es ideal para niños a partir de los 5 años de edad. Todos los participantes han de colocarse por parejas, con los tobillos atados (como en la imagen) y en fila «india», detrás de la línea de salida.
La primera pareja de cada línea, a la señal de salida, han de correr todo lo que puedan hasta llegar a la meta. Una vez que han llegado a la meta marcada han de desatarse los tobillos y volver a la salida, para dar el pañuelo a la siguiente pareja de participantes. El juego debe transcurrir de esta manera hasta ganar el primero que acaba.
Juegos de resistencia: ¡recogida de bolas!
En este juego hay que hacer varios grupos, ponerlos en fila y distribuir una cesta, por cada uno de ellos. Esta cesta, que puede ser sustituida por otro contenedor, se colocará a unos 10 metros como mínimo, de cada grupo.
Por otro lado, colocamos a mitad del tramo una serie de balones, pelotas, frutas, globos (o lo que quieras) las cuales pondremos en fila y a unos 2 metros cada una. Se trata de meter todos los artículos de cada fila en el canasto o cesto correspondiente de cada grupo. ¡Gana quien antes lo haga! Además, con este juego se entrena la puntería. Este ejercicio es bastante divertido pero si quieres puedes mirar también otros ejercicios de verano.
Juego de capitanes
Comenzamos el juego formando dos equipos y disponiendo a estos en forma de círculos. Los integrantes deben estar uno al lado del otro con una distancia de un metro, más o menos. Luego escogemos un «capitán» de cada equipo, el cuál será el jugador que comience la carrera.
A la señal concretada los capitanes avanzan corriendo alrededor de sus compañeros hasta llegar al jugador que se encontraba a su derecha; deben tocarlo y luego ocupar su lugar. La persona tocada realizará todo lo que el capitán y así sucesivamente, hasta el último; en este momento comienza la segunda ronda del juego, que es exactamente igual que la primera.
El equipo que llegue y haga antes su segunda ronda, gana el juego. Es importante fijarnos si todos los niños hacen la actividad dos veces, pues si a uno se le pasa el turno el juego no es válido para su equipo.
Juegos de resistencia: Pasa al otro lado ¡corriendo!
Este juego comienza formando dos equipos con el mismo número de integrantes y puestos en fila india. Los capitanes de cada equipo deben situarse al frente de cada una de estas filas y de cara a las mismas, con un espacio de unos 10 metros.
A la señal concretada, el primer integrante de cada equipo pasa la pelota al capitán y, posteriormente, corre a incorporarse detrás del mismo. El capitán recibe la pelota y la pasa nuevamente al siguiente jugador, y la acción comienza de nuevo. El juego finaliza y gana cuando el equipo está completamente al otro lado, participando así todos los niños. Estos ejercicios de educación física son divertidos y, al mismo tiempo, ayudan a desarrollar la capacidad.
¿Quién puntúa más?
Para comenzar con este juego se forman dos equipos y se coloca una línea central, diviendo así las dos áreas. En cada zona debemos poner un aro o algo similar, para anotar los puntos.
Debemos escoger dos capitanes y acercarlos al centro. Después, una persona (profesor, monitor…) lanza una pelota al aire justo al centro del terreno y se disputan el balón, quien lo consiga se convierte en el equipo atacante y el otro equipo será el interceptor.
De esta manera el equipo atacante tratará, mediante el drible, puntuar en el aro y anotar. El otro equipo debe interceptar ese balón para evitar que puntúen. Si el balón sale fuera de los límites del juego hay que reiniciar el mismo con un saque por parte del eqipo contrario, al que lo sacó fuera. Lógicamente gana quien puntúe más veces. A este juego se pueden añadir reglas de baloncesto.
Juegos de resistencia: atrapador y atrapado
Comenzamos formando un grupo dispuesto en círculo y selecionando a dos jugadores al azar; uno de ellos será el que atrapa y el otro el atrapador. A la señal de una persona, el atrapador debe correr alrededor del círculo persiguiendo al atrapado. El atrapado puede seleccionar al compañero que quiera (tocandolo previamente) para ponerse en su lugar. De esta manera el atrapado se sienta mientras que el niño «tocado» se convierte en el nuevo atrapado. Todos los niños deben realizar la función del atrapador, en algún momento del juego.
Te atraparé ¡sí o sí!
En este juego los integrantes deben estar dispersos por el área menos uno de ellos que será el que intente atrapar a sus compañeros. A la señal concretada un niño escogido debe correr detrás de sus compañeros e intentar tocar a alguno; la persona tocada se transforma inmediatamente en atrapador. Es similar al juego anterior pero en vez de en círculo se juega en un área delimitada.
¿Qué te parecen estos juegos de resistencia para los niños? ¿Sueles jugar con tus hijos al aire libre y enseñarles muchos juegos nuevos? ¿Podrías añadir más actividades físicas o juegos para ayudar en el desarrollo físico de los niños? ¿Te ha sido de utilidad este artículo?
